YOLO BY SPORTKONTROLL 160g

YOLO BY SPORTKONTROLL 160G menü szeptember 17 - 22

Ebéd: Krémes parajos sertésragu sült körtével és teljes kiőrlésű fusillivel

Vacsora: Lila tabbouleh joghurtos öntettel főtt tojással

Allergén: tej, glutén, tojás, diófélék

Összetevők ebéd: napraforgóolaj, vöröshagyma, csiperkegomba, spenót, sertéskaraj, főzőtejszín, fokhagyma, só, bors, rozmaring, körte, teljes kiőrlésű tönkölytészta, parmezánsajt

Összetevők vacsora: kuszkusz, lila káposzta, újhagyma, sárgarépa, mandula, tojás, gránátalma, natúr joghurt, citrom, fehérborecet, édes chili, menta, fokhagyma

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 565 kcal Fehérje: 38 g Zsír: 22 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 421 kcal Fehérje: 24 g Zsír: 17 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Póréhagymás burgonyaropogós sajtkrémes csirkehúsos raguval

Vacsora: Csicseriborsó curry quinoával, spenóttal és feta sajttal

Allergén: tojás, glutén, tej

Összetevők ebéd: burgonya, póréhagyma, vöröshagyma, tojás, durumliszt, petrezselyem, só, bors, chili, koriander, római kömény, kurkuma, olívaolaj, csirkemell, brokkoli, tejszín, sajtkrém, fokhagyma, snidling

Összetevők vacsora: olívaolaj, vöröshagyma, fokhagyma, kurkuma, bébispenót, csicseriborsó, quinoa, paradicsom, kókuszkrém, feta sajt, gyömbér, chilipehely, só, bors

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 669 kcal Fehérje: 51 g Zsír: 27 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 487 kcal Fehérje: 21 g Zsír: 25 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Zöldborsós kölesrizottó friss zöldsalátával, retekkel

Vacsora: Tőkehal petrezselyemszósszal, sült gyökérzöldségekkel

Allergén: tej, glutén, hal

Összetevők ebéd: olívaolaj, lilahagyma, zöldborsó, köles, alaplé, pulykamell, só, bors, snidling, petrezselyem, fokhagyma, madárbegysaláta, retek, paradicsom, tökmagolaj, balzsamecet, citrom

Összetevők vacsora: vaj, durumliszt, tej, vöröshagyma, szerecsendió, petrezselyem, napraforgóolaj, tőkehal, cékla, sárgarépa, csicsóka, paszternák, só, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 483 kcal Fehérje: 37 g Zsír: 14 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 494 kcal Fehérje: 34 g Zsír: 20 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Bulguros gombaragu baconbe tekert sertésszűzzel

Vacsora: Édesburgonya gerezdek citromos túrókrémmel, sült csirkemellel

Allergén: glutén, tej

Összetevők ebéd: napraforgóolaj, vöröshagyma, fokhagyma, sárgarépa, vargánya gomba, csiperkegomba, só, bors, kakukkfű, tárkony, petrezselyem, bulgur, tejföl, bacon, sertésszűz

Összetevők vacsora: olívaolaj, édesburgonya, koriander, só, chili, joghurt, túró, citrom, gyömbér, csirkemell, fokhagyma, petrezselyem, bors

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 655 kcal Fehérje: 45 g Zsír: 29 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 455 kcal Fehérje: 37 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Polenta sült tökkel, rukkolával, mogyoróval, fűszeres csirkecsíkokkal

Vacsora: Zöld shakshuka teljes kiőrlésű lepénykenyérrel

Allergén: földimogyoró, tej,tojás, glutén

Összetevők ebéd: sütőtök, olívaolaj, kakukkfű, fokhagyma, chili, szerecsendió, vöröshagyma, rukkola, csirkemell, só, bors, petrezselyem, snidling, bazsalikom, citrom, földimogyoró, zöldségalaplé, kukoricadara, tej, parmezán sajt

Összetevők vacsora: olívaolaj, vöröshagyma, póréhagyma, bébispenót, zöldborsó, fokhagyma, római kömény, petrezselyem, koriander, menta, só, bors, aszalt paradicsom, joghurt, tojás, teljes kiőrlésű búzaliszt, görög joghurt, vaj

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 620 kcal Fehérje: 41 g Zsír: 27 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 523 kcal Fehérje: 32 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Paradicsomos tonhalas tészta sült padlizsánnal, kovászos uborkával

Vacsora: Cukkinis zöldborsós saláta avokádós öntettel főtt tojással

Allergén: hal, glutén, tej, tojás

Összetevők ebéd: olívaolaj, vöröshagyma, paradicsom, tonhal, só, bors, oregánó, bazsalikom, fokhagyma, durumtészta, parmezán sajt, padlizsán, kovászos uborka

Összetevők vacsora: jégsaláta, sárgarépa, cukkini, retek, zöldborsó, tojás, avokádó, natúr joghurt, citrom, só, bors, menta

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 469 kcal Fehérje: 35 g Zsír: 13 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 462 kcal Fehérje: 27 g Zsír: 21 g Szénhidrát: 38 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

YOLO BY SPORTKONTROLL 160G menü szeptember 24 - 29

Ebéd: Gombával és cukkinivel töltött csirkemell kölessel

Vacsora: Spenótos csicseriborsós cukkini sütőtökkel

Allergén: tej

Összetevők ebéd: napraforgóolaj, vöröshagyma, csiperkegomba, cukkini, fokhagyma, só, bors, petrezselyem, parmezánsajt, csirkemell, köles, rukkola, koktélparadicsom

Összetevők vacsora: csicseriborsó, sütőtök, spenót, cukkini, tejszín, só, bors, curry, feta sajt

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 573 kcal Fehérje: 48 g Zsír: 18 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 521 kcal Fehérje: 28 g Zsír: 26 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Bazsalikompesztós kuszkusz, sült paprikával, grillsajttal

Vacsora: Édesburgonyafőzelék cukkinis húsgombóccal

Allergén: glutén, tej

Összetevők ebéd: kuszkusz, só, bors, olívaolaj, bazsalikom, parmezán sajt, fokhagyma, kápia paprika, grill sajt

Összetevők vacsora: napraforgóolaj, vöröshagyma, édesburgonya, joghurt, só, bors, gyömbér, cukkini, pulykamell, fokhagyma, fűszerpaprika

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 593 kcal Fehérje: 31 g Zsír: 28 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 354 kcal Fehérje: 27 g Zsír: 9 g Szénhidrát: 39 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Padlizsános tésztasaláta pulykával

Vacsora: Gomolyával töltött csirkemell joghurtos zellersalátával

Allergén: glutén, tej, diófélék, tojás

Összetevők ebéd: lilahagyma, teljes kiőrlésű tészta, citrom, pesto, padlizsán, koktélparadicsom, olívabogyó, parmezán sajt, bazsalikom

Összetevők vacsora: csirkemell, gomolya sajt, prosciutto sonka, sárgarépa, zeller, alma, káposzta, joghurt, citrom, majonéz, só, bors, rukkola

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 528 kcal Fehérje: 38 g Zsír: 18 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 564 kcal Fehérje: 42 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Tejszínes spenótos gombaragu grillezett polentával

Vacsora: Hajdinás raguval töltött grillezett padlizsán pisztácával szórva

Allergén: tej, diófélék

Összetevők ebéd: olívaolaj, vöröshagyma, fokhagyma, csiperkegomba, bébispenót, főzőtejszín, só, bors, petrezselyem, kukoricadara, quinoa, parmezán

Összetevők vacsora: hajdina, pulykamell, olívaolaj, lilahagyma, paradicsom, pisztácia, padlizsán, petrezselyem, só, bors

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 491 kcal Fehérje: 23 g Zsír: 21 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 431 kcal Fehérje: 31 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Sajttal töltött szűztekercs cukkinis rizzsel

Vacsora: Kukoricás tonhalas barnarizssaláta

Allergén: tej, glutén, tojás, hal

Összetevők ebéd: sertésszűz, só, bors, bazsalikom, újhagyma, petrezselyem, fokhagyma, edámi sajt, durumliszt, tojás, teljes kiőrlésű zsemlemorzsa, basmati rizs, cukkini, paradicsom, vöröshagyma

Összetevők vacsora: barna rizs, lilahagyma, kukorica, só, bors, olívaolaj, paradicsom, rukkola, tonhal, zöldfűszerek, petrezselyem

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 603 kcal Fehérje: 44 g Zsír: 23 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 392 kcal Fehérje: 25 g Zsír: 13 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Oregánós csirke sütőtökkel és zöldborsóval

Vacsora: Pirított csicseriborsósaláta görög joghurttal

Allergén: tej

Összetevők ebéd: olívaolaj, csirke felsőcombfilé, fokhagyma, só, bors, oregánó, sütőtök, lilahagyma, zöldborsó, olajbogyó, rukkola

Összetevők vacsora: spenót, olívaolaj, sárgarépa, csicseriborsó, brokkoli, fokhagyma, menta, koriander, citromlé, só, bors, görög joghurt

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 574 kcal Fehérje: 33 g Zsír: 26 g Szénhidrát: 48 g

Vacsora: Energia: 498 kcal Fehérje: 27 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Iratkozzon fel hírlevelünkre a mindig aktuális akciókért!