YOLO BY SPORTKONTROLL 160g

YOLO BY SPORTKONTROLL 160G menü június 18 - 23

Ebéd: Színes tartiflette spenótos csirkemellel

Vacsora: Húsgolyók quinoával és currys karfiollal

Allergén: tej, mustár, diófélék

Összetevők ebéd: cékla, sárgarépa, burgonya, só, bors, petrezselyem, főzőtejszín, parmezán sajt, csirkemell, fokhagyma, mustár, spenót

Összetevők vacsora: pulykamell, só, bors, fokhagyma, kurkuma, római kömény, kapor, quinoa, olívaolaj, karfiol, édesburgonya, újhagyma, sárga curry, citrom, pisztácia, petrezselyem, koriander

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 586 kcal Fehérje: 44 g Zsír: 22 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 449kcal Fehérje: 41 g Zsír: 13 g Szénhidrát: 39 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Mentás bulgursaláta sült céklával, áfonyával, fetával

Vacsora: Sárgarépás céklasaláta citromos pulykacsíkokkal, pirított dióval szórva

Allergén: glutén, tej, diófélék

Összetevők ebéd: bulgur, fokhagyma, só, bors, csirkemell, cékla, áfonya, újhagyma, feta sajt, dió, menta, olívaolaj, balzsamecet, citrom

Összetevők vacsora: cékla, sárgarépa, olívaolaj, balzsamecet, citromlé, metélőhagyma, pulykamell, só, bors, dió, saláta

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia:576 kcal Fehérje: 36 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 439 kcal Fehérje: 32 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Csőben sült cukkini és padlizsán

Vacsora: Kapros tökfőzelék zabpehelybundás csirkecsíkokkal

Allergén: tej, glutén, tojás

Összetevők ebéd: olívaolaj, pulykamell, paradicsom, só, bors, bazsalikom, barna rizs, cukkini, padlizsán, főzőtejszín, gouda sajt, kakukkfű

Összetevők vacsora: napraforgóolaj, vöröshagyma, tök, citromlé, só, bors, kapor, tejföl, zabliszt, tojás, csirkemell, zabpehely

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 595 kcal Fehérje: 42 g Zsír: 23 g Szénhidrát: 51

Vacsora: Energia: 502 kcal Fehérje: 37 g Zsír: 20 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Tejszínes spenótos gombaragu grillezett polentával

Vacsora: Tésztasaláta brokkolival és lazaccal

Allergén: tej, glutén, hal

Összetevők ebéd: olívaolaj, vöröshagyma, fokhagyma, csiperkegomba, bébispenót, főzőtejszín, só, bors, petrezselyem, kukoricadara, quinoa, parmezán

Összetevők vacsora: teljes kiőrlésű penne, brokkoli, ceruzabab, paradicsom, lilahagyma, retek, lazac, olívaolaj, petrezselyem, snidling, citrom, só, bors

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 491 kcal Fehérje: 23 g Zsír: 21 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 391 kcal Fehérje: 35 g Zsír: 9 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Cukkinis duplasajtos quiche friss salátával

Vacsora: Vöröslencse krém aszalt paradicsommal, olívabogyóval és ricottával göngyölt jérceroláddal

Allergén: glutén, tej, mustár

Összetevők ebéd: teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt, vaj, só, újhagymahagyma, fokhagyma, cukkini, sárgarépa, mustár, főzőtejszín, tojás, kéksajt, parmezán sajt, bors, szerecsendió, madársaláta, balzsamecet, citromlé, mustár, zöldfűszerek, petrezselyem

Összetevők vacsora: vöröslencse, vöröshagyma, fokhagyma, olívaolaj, só, bors, csirkemell, ricotta sajt, olívabogyó, aszalt paradicsom, só, bors, oregánó, rozmaring, bazsalikom

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 659 kcal Fehérje: 28 g Zsír: 36 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 496 kcal Fehérje: 47 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Ananásszal töltött sertésszűz gránátalmás kuszkusszal

Vacsora: Zöldfűszeres íróban pácolt csirkemell nyári zöldkörettel

Allergén: tej, glutén

Összetevők ebéd: olívaolaj, lilahagyma, gyömbér, fokhagyma, mustár, balzsamecet, só, bors, ananász, sertésszűz, kuszkusz, rukkola, gránátalma mag, bazsalikom

Összetevők vacsora: csirkemell, író, paradicsom, fokhagyma, kakukkfű, oregánó, édes chili, só, bors, olívaolaj, zöldborsó, spárga, cukkini, újburgonya, csiperkegomba, petrezselyem

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 592 kcal Fehérje: 39 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 472 kcal Fehérje: 42 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 39 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

YOLO BY SPORTKONTROLL 160G menü június 25 - 30

Ebéd: Kacsamell céklás kölessel

Vacsora: Sajtos cukkiniropogós mentás tzazikivel

Allergén: tej, glutén, tojás

Összetevők ebéd: napraforgóolaj, vöröshagyma, cékla, köles, só, bors, zöldfűszerek, kacsamell, metélőhagyma

Összetevők vacsora: cukkini, vöröshagyma, csiperkegomba, trappista sajt, durumliszt, tojás, fokhagyma, menta, só, bors, olívaolaj, kígyóuborka, natúr joghurt, fokhagyma, menta

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 524 kcal Fehérje: 37 g Zsír: 18 g Szénhidrát: 50 g

Vacsora: Energia: 492 kcal Fehérje: 30 g Zsír: 22 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Padlizsános csirkeragu bulgurral

Vacsora: Friss saláta aszalt paradicsomos quinoapogácsával

Allergén: glutén, tej, mustár

Összetevők ebéd: bulgur, olívaolaj, vöröshagyma, csirkemell, fokhagyma, só, bors, padlizsán, paradicsom, kapribogyó, olívabogyó, bazsalikom

Összetevők vacsora: pulykamell, vöröshagyma, quinoa, zabpehely, paradicsompüré, aszalt paradicsom, só, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, saláta, kígyóuborka, paradicsom, retek, mozzarella, joghurt, mustár, citromlé, petrezselyem

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 522 kcal Fehérje: 42 g Zsír: 16 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 422 kcal Fehérje: 38 g Zsír: 11 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Tejszínes-spenótos spagetti garnélarákkal

Vacsora: Citromos csirkemell zöldséges kuszkuszsalátával

Allergén: tej, glutén, rákfélék, tojás

Összetevők ebéd: spenót, tejszín, fokhagyma, só, bors, bazsalikom, teljes kiőrlésű spagetti tészta, napraforgóolaj, garnélarák, édes chili, koktélparadicsom

Összetevők vacsora: napraforgóolaj, csirkemell, petrezselyem, citrom, só, bors, kuszkusz, paradicsom, zöldborsó, petrezselyem, menta, natúr joghurt, citrom

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 521 kcal Fehérje: 38 g Zsír: 18 g Szénhidrát: 48 g

Vacsora: Energia: 410 kcal Fehérje: 36 g Zsír: 11 g Szénhidrát: 39 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Sajtos brokkolis pite

Vacsora: Céklaburger lilahagyma lekvárral és jégsalátával

Allergén: tej, glutén, tojás

Összetevők ebéd: durumliszt, vaj, natúr joghurt, prosciutto sonka, póréhagyma, brokkoli, fokhagyma, paradicsom, tejszín, tojás, cheddar sajt, só, bors, zöldfűszerek, madársaláta, citrom, balzsamecet

Összetevők vacsora pulykamell, cékla, vöröshagyma, fokhagyma, só, bors, fűszerpaprika, olívaolaj, lilahagyma, balzsamecet, fahéj, szegfűszeg, teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt, durumliszt, élesztő, olaj, jégsaláta, paprika, olívaolaj, citrom, zöldfűszer, bébispenót

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 654 kcal Fehérje: 38 g Zsír: 32 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 382 kcal Fehérje: 25 g Zsír: 12 g Szénhidrát: 41 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Áfonyás tarja túrógombóccal

Vacsora: Cukkinis zöldborsós saláta avokádós öntettel főtt tojással

Allergén: tej, tojás, glutén

Összetevők ebéd: sertés tarja, só, bors, áfonya, balzsamecet, vörösbor, zöldfűszerek, túró, tojás, durumliszt, zabpehely

Összetevők vacsora: jégsaláta, sárgarépa, cukkini, retek, zöldborsó, tojás, avokádó, natúr joghurt, citrom, só, bors, menta

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 641 kcal Fehérje: 46 g Zsír: 27 g Szénhidrát: 49 g

Vacsora: Energia: 462 kcal Fehérje: 27 g Zsír: 21 g Szénhidrát: 38 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Ebéd: Krémes mustáros-tárkonyos csirke basmati rizzsel, rukkolasalátával

Vacsora: Pirított csicseriborsósaláta görög joghurttal

Allergén: tej, mustár

Összetevők ebéd: napraforgóolaj, csirkemellfilé, tejszín, mustár, tárkony, snidling, basmati rizs, rukkola, koktélparadicsom, olívaolaj, balzsamecet, citromlé, tökmag

Összetevők vacsora: spenót, olívaolaj, sárgarépa, csicseriborsó, brokkoli, fokhagyma, menta, koriander, citromlé, só, bors, görög joghurt

Tápanyagtartalom

Ebéd: Energia: 555 kcal Fehérje: 39 g Zsír: 20 g Szénhidrát: 51 g

Vacsora: Energia: 498 kcal Fehérje: 27 g Zsír: 24 g Szénhidrát: 40 g


Komplett menü: 3150.- Ft
Ebéd: 1750.-Ft
Vacsora: 1750.-Ft

Iratkozzon fel hírlevelünkre a mindig aktuális akciókért!